Apie tikslų užsibrėžimo svarbą

Sausis – populiariausias laikas naujametiniams pasižadėjimams ir asmeniniams metų tikslams kelti. Visgi dažnai aplankęs motyvacijos pliūpsnis dingsta kone taip pat greitai, kaip ir atsiranda. Jei paprastų pasižadėjimų neužtenka, kokios strategijos gali padėti siekti akademinių rezultatų nuosekliai ir efektyviai?

Kodėl “betikslis” mokymasis yra nerezultatyvus?

Dažnai moksleiviams, kurie nori pasiekti geresnių mokymosi rezultatų, sunku apsispręsti, nuo ko pradėti. Nežinojimas, kokie turėtų būti pirmieji žingsniai ir apskritai, ko tiksliai siekiama, apsunkina tikslo siekimą. Mokiniai linkę blaškytis, mėtytis nuo temos prie temos ir galiausiai praranda motyvaciją, kadangi nepasiekia jokių trumpalaikių rezultatų. Emociškai tokia prieiga – išvargina ir nusmukdo motyvaciją. Priešingai, moksliškai įrodyta, jog žmonės, kurie kelia sau tikslus, pasiekia 20-25 % geresnių rezultatų.

Kaip tikslų užsibrėžimas gali būti naudingas?

Yra net keli svarbūs aspektai, kaip konkrečių tikslų išsikėlimas naudingas moksleiviams.

— Atskaitomybė prieš save ir kitus. Daug lengviau vykdyti pasižadėjimą mokytis, kai įsipareigojama atlikti konkrečius žingsnius. Aiškesnę darbo kryptį nužymėti leis ir rutinos nusistatymas. Pavyzdžiui, pradėti nuo valandos papildomo mokymosi kasdien su viena-dviem poilsio pertraukomis, nepamirštant savęs apdovanoti, jei sėkmingai pavyksta laikytis disciplinos. Dar tvirčiau laikytis tikslų padeda pasižadėjimas kitiems – kolegoms, artimiesiems. Neretai atsakomybė prieš kitus motyvuoja labiau nei įsipareigojimas sau.

—Nuoseklumas ir tvaresni rezultatai. Išsikėlus tikslus lengviau matyti, ko siekiama, ir sekti savo progresą. Tam, kad būtų išlaikoma ilgalaikė motyvacija, būtina jausti, kaip mažais žingsneliais artėjama prie rezultato. Taigi turint konkretų tikslą lengviau pamatuoti, kaip sekasi jo siekti, įvertinti sunkumus ir galimybes.

— Savo laiko ir jėgų taupymas. Blaškymasis neturint konkretaus tikslo išeikvoja daug energijos, laiko ir resursų, o nuo to kenčia ir emocinė sveikata. Kelis kartus ėmusis veiklos ir ją metus, vis sunkiau prisiversti pradėti iš naujo. Tad konkrečių tikslų išsikėlimas leidžia aiškiau susiplanuoti, kiek laiko reikia skirti tikslui pasiekti, kokių reikia priemonių. Susiplanavus savo tikslo siekimą, dažnai paaiškėja, kad didžiąją dalį laiko užimdavo blaškymasis, o nuosekliai dirbant, rezultatai pasiekiami daug greičiau!